Je crée aujourd'hui une nouvelle rubrique, qui parlera d'un sujet qui me concerne de près.

J'ai envie de garder une trace de mon parcours. En espérant qu'il y aura un parcours dont je pourrai rendre compte.

Qui me connaît s'en doute : ça a un rapport avec mon surpoids.

Je vais tenter de tenir un journal détaillé dans une page pour laquelle je n'ai pas encore créé de lien, je ne suis pas sûre de l'intérêt que ça peut avoir. Et je vous tiendrai au courant de l'avancement de mes réflexions.

Je vais commencer par expliquer ce qui m'amène à ce travail sur moi, et je vous raconterai mon historique de surpoids pour comprendre le contexte (rangez vos mouchoirs, c'est tellement classique ...). Si vous êtes pressée ou sans questions de poids qui pourrait résonner, je pense que ce qui suit est un peu détaillé pour ne pas vous ennuyer.

(j'aurai prévenu mon ours). J'espère ne pas vous mettre mal à l'aise en me dévoilant (au figuré s'entend, je ne dévoile plus guère mes bourrelets en vrai).

Le titre vient d'une révélation que j'ai eue (et que je n'avais guère exploitée faute de savoir comment le faire), en écoutant dans une émission télé dont j'ai oublié le nom (peut-être E=M6 ?) un spécialiste dont le nom ne m'avait pas marquée non plus.

Ce monsieur avait expliqué que "même un yaourt 0% vous fera grossir, si vous le mangez sans avoir faim".

Ca, c'est du lourd.

De quoi donner une piste.  

Vite entravée par la masse de contraintes, de croyances, et surtout de mécanismes affectifs qui prennent plus de place chez moi que la faim physiologique. 

N'empêche, ça avait l'air vachement vrai. Tapé au coin du bon sens. Riche d'enseignements et d'espoir. Au point que je m'en souviens encore.

Je me rappelle aussi une émission où on suivait les approches de plusieurs personnes pour maigrir, dont une mince et une obèse. La mince tentait ce qu'on appelle aujourd'huil la méthode Dukan (sans succès), l'obèse suivait une approche que je trouvais très intéressante, avec un spécialiste qui avait plutôt l'air d'un thérapeute. Il s'intéressait aux moments de vie où elle avait grossi, et la faisait pédaler dans la campagne à jeun jusqu'à ce qu'elle découvre la faim ou manger des tartes salées avec pour ordre d'en acheter autant qu'elle pensait pouvoir en manger, d'en manger jusqu'à satiété et de jeter le surplus à la poubelle.  

Ma copinaute Chandler nous a parlé il y a un an, avec bienveillance (mais aussi un soupçon d'apitoiement qui m'a bloquée) d'un site sur lequel elle avait trouvé une approche différente. Approche qui demandait un travail sur soi mais lui avait permis de perdre en douceur ses 5kgs de trop.

Je vais vous dire, le poids et moi, c'est toute une histoire.

On m'a imposé mon premier régime à 15 ans, sous la pression de ma mère (dont les motivations restent obscures à mes yeux), qui avait obtenu de l'imbécile pompeusement nommé nutritionniste qu'il m'explique que j'étais obèse (je faisais moins de 60kgs pour sans doute 1,55m). Et qu'il me prescrive un régime restrictif - consciencieusement saboté ensuite par ma mère qui a pu ainsi me démontrer l'ampleur de ma veulerie. 

Bon. Ca doit être à cette époque que je suis tombée dans les crises d'hyperphagie (la boulimie soft en clair, des crises où on avale n'importe quoi  en très beu de temps : on appelle ça Binge Eater Disorder maintenant parce qu'ils ont toujours des super noms pour tout aux USA - bien servis en matière de désordre alimentaire).

A 18 ans, 56kgs pour 1,59cm, on m'a prescrit - toujours à la demande de ma mère - de l'Isoméride. Un marteau pour écraser une mouche. D'ailleurs ça m'a donné super mal à la tête mais bon, faut ce qu'il faut. N'empêche, je n'ai pas perdu 1g.

Avec le recul, j'ai eu du bol, il y a eu des greffes coeur-poumons avec cette saleté.

C'est à cette époque que j'ai appris que j'avais des microkystes aux ovaires, ce qui expliquait un déséquilibre hormonal qui me rendait poilue, et sûrement grosse (c'était forcément à cause de ça).

Je ne veux pas charger ma mère, hein, on fait de son mieux avec les ressources qu'on a et c'est ce qu'elle faisait, en proie à ses propres conflits intérieurs.

On ne peut pas dire qu'elle m'ait rendu service sur ce coup cela dit.

La suite a été une longue lutte contre le poids, avec des restrictions féroces entrecoupées de brèves mais intenses pertes de contrôle, et une période assez euphorique de victoire et de stabilisation à l'époque où j'ai rencontré l'ours. Je me préparais au Chemin de l'Inca, sport cardio intensif, deux tailles de perdues sans efforts et une vraie détente par rapport à l'alimentation. C'est la seule époque de ma vie où j'ai acheté un pantalon taille 36 (parce que je faisais presque du 38 et que chez H&M ils ont tout compris au commerce ils indiquent une taille de moins que la taille réelle).

Je pense qu'on le verra bientôt transformé en robe pour la nounette.

Et puis il y a eu les mouflettes. Impossible de perdre tous mes kilos de grossesse, très difficile de maintenir le sport, deuxième grossesse rapprochée, accident de la poupette, terreur et désespoir, 5kgs pris en une semaine sans manger (et là, 4 ans après je n'ai toujours pas compris le phénomène mais ce que j'ai pu avoir honte de m'être pesée en me disant qu'au moins il y aurait peut-être une bonne nouvelle vu que je n'avais rien avalé depuis 8 jours ... raté, en plus).

J'ai découvert Weight Watchers Online. J'avais toujours pensé que c'était un truc daté et inefficace, avec des réunions de gros habillés Marks & Spencers, qui s'encouragent autour d'une balance. Très peu pour moi, pas du tout mon fonctionnement, moi je préfère être une grosse cachée et j'ai appris à ne jamais parler de mes régimes. Mais bon, par internet, ça pouvait le faire. Et une copine avait bien réussi, ça donne envie. 

J'ai découvert un rééquilibrage et un suivi alimentaire, complètement compatibles avec une vie en société. Avec la reprise du sport j'ai pu tenir 4 mois en cachette (même de l'ours, qui ne connaît rien au sujet, ce bienheureux, et oscille entre ricanements et commentaires involontairement désobligeants, c'est bien intentionné mais j'ai pas besoin de ça en plus)(j'espère qu'il s'est arrêté de lire plus haut ). Et j'ai perdu 10kgs et remusclé mon petit corps de jeune trentenaire multipare. J'ai enfin pu porter la veste en cuir en taille 40 achetée la veille du jour où j'avais appris ma première grossesse (bien joué) et même, j'ai pu m'habiller dans le style Lilly Rush (pantalon et chemisier blanc ajusté), l'idole de l'ours dans la série Cold Case (il vous dira que non, surtout s'il lit encore, mais il avait quand même enregistré l'épisode quand on était à la maternité avec la nounette).

Bref, j'étais enfin revenue à mon corps "normal", celui dans lequel je me reconnaissais et qui ne me faisait pas honte (oui je vous épargne quand même le pathos pour un premier billet).

Et là, paf, joie, bonheur et consternation, test de grossesse positif. Pas du tout prévu à ce moment, pas vraiment crédible biologiquement (c'est quoi ce déréglage de la plomberie ? j'étais sensée ovuler 10 jours plus tard !) mais puisque je vous ai déjà parlé de mes microkystes aux ovaires ça ne vous surpendra pas plus que moi. Et hop, à nouveau 20 kilos de grossesse dont seulement 5 de perdu en accouchant (alors ça, 3 ans plus tard ça m'énerve encore).

Et me voilà, jeune quadra (j'aime bien être toujours jeune), avec 3 mouflettes et plein de kilos bien installés.

Et deux ans de régime sans succès.

C'est sûr que l'âge et les prédispositions familiales n'aident pas, mais je suis quand même la seule grosse de ma fratrie.

Et puis ça pèse (hahaha) dans mes rapports avec les enfants (j'ai bien braqué la nounette qui refuse de voir un légume ou un fruit autrement qu'en peinture, le contraire de ce à quoi j'aspirais en somme). 

Il y a des changements de dizaine auxquels on ne peut rien.

Mais je ne veux pas passer cette dizaine là sur ma balance.

Alors l'autre jour, je regardais songeusement le chiffre qui remonte malgré mes efforts (on parlera peut-être un jour de la volonté de fer des régimeux comme moi ... cette volonté dont on les soupçonne de manquer, alors qu'ils en ont au contraire tellement que ça les dessert (sans mauvais jeu de mot)(bon d'accord, il est nul mais ça me fait marrer)).

Et je me suis dit

1) que je ne voulais pas prendre 500g de plus

2) que je n'étais pas capable d'affronter un nouveau régime. Pas que je n'y arrive pas, hein, je perds du poids ... mais tant d'efforts et de temps pour perdre si peu, sans jamais réussir à stabiliser, ça me renvoie une image infiniment négative et ça me mine le moral.

Et puis je ne comprends pas le rôle de mon hypothyroïdie dans mes difficultés.

Et puis ça ne peut pas être ça la vie, à regarder les amis manger sans se prendre la tête pendant qu'on se torture. 

Alors je suis allée me renseigner sur cette histoire d'arrêt des régimes. 

J'ai trouvé qui était l'intervenant dans les 2 émissions qui m'avaient marquées.

J'ai trouvé le chemin du blog de Caro, Pensée de rondes, qui racontait son parcours avec ce médecin.

J'ai réussi à télécharger l'émission "Régimes, la vérité qui dérange"

Et je suis allée voir sur le site indiqué par ma copinaute Chandler.

Après 15 jours de réflexions et de lecture sur le sujet, je peux dire que je suis totalement convaincue par le sujet. Et que j'ai même très envie d'en parler à mes copines et copinautes ... pour dire probablement la même chose et sur le même ton que Chandler.

Mais moi je trouve qu'on ne reçoit une réponse que quand on a posé la question.

Et en plus même si je suis convaincue par la démarche, je n'en suis qu'au tout début du "parcours" de réflexion.

Alors j'attends avant de leur en parler. 

On va voir où ça m'emmène.

Et pour une fois, l'ours sera au courant (s'il a lu jusqu'ici).

Rarissime : des images de moi

  Eté 2011, ça déborde de partout 

(merci d'applaudir mon courage de sortir cette image) 

Nouvel an 2013, après 6 mois d'arrêt des régimes, ça

déborde encore plus : ça vallait le coup de se pourrir la

vie pendant 2 ans. (Ouaip je suis une dancing queen)

Pour l'instant, j'en suis à retrouver mes sensati

ons de faim et de plaisir alimentaire. Sauf que cette fois, je saurai comment exploiter cette compréhension.

Allez, après tout cet épanchement, à bientôt des nouvelles sur ce sujet d'actualité (bah oui, c'est la saison des régimes avant l'été). 

Note à l'ours qui a lu tout le billet alors qu'on l'avait prévenu de ne pas le faire : ne pas oublier de faire des compliments à sa choupinette, ou si c'est trop dur, au moins des avis positifs, comme quoi elle lui plaît, même avec ses kilos en trop. Ou même des avis positifs sur d'autres sujets, hein, on prend aussi (ce qui est rare est précieux).