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Petit journal de ma progression dans la méthode "LineCoaching" des Dr Apfeldorfer et Zermati ...

je garde les impressions marquantes de chaque journée

 

 

 

 

Lundi 6 mai 2013

C'est quand même pas représentatif mon suivi alimentaire : je suis en vacances. Le stress du travail et les compulsions sur place ne vont pas être notées dans mon bilan.

 

Et puis surveiller ma faim, ça reste du contrôle alimentaire.

Au moins c'est plus sain.

 

La balance n'a pas bougé mais c'est demain le jour de la pesée (et puis j'ai bien vu que je n'ai pas plus de place dans mon pantalon).

 

Dimanche 5 mai 2013

10h Pourquoi je ne sais jamais si j'ai faim le matin ?

12h30 Rha, tête de l'ours quand je commande un "long fish" au Quick. Pas de salade ? qui êtes vous et qu'avez vous fait de Nounette ? Bé c'était bon, et pour une fois je ne finis pas sans faim les frites des mouflettes (sont pas bonnes et sont froides).

17h00 miam les mara des bois. J'ai le droit, j'ai faim.

19h30 la poisse. Plus faim après ma salade, je suis en plein défi "je m'arrête dès que je n'ai plus faim". Vais pas pouvoir manger mon dessert aux fraises. Je me renfrogne.

23h45 ah si j'ai faim, là. J'ai même assez faim pour une tasse de bonjour. Chouette.

2h30 bé j'ai encore faim. Qu'est-ce que je trafique avec les quantités ? tant pis, je devrais déjà dormir, je vais me coucher.

 

Samedi 4 mai 2013

Je ne me laisserai pas gâcher mon après-midi de shopping par la mauvaise humeur de l'ours.

Surtout que je suis fière d'avoir attendu d'avoir faim pour manger (mes copines tombent des nues en apprenant que j'ai faim à 16h).

 

Bon, c'est sûr, faire les boutiques avec 2 copines plus grandes que moi pour qui le 38 est trop large, c'est pas le meilleur plan. J'accueille la vague de tristesse et d'abattement.

Spagrave.

On y croit.

 

Vendredi 3 mai 2013

Super journée au Parc Saint Paul. Je savoure les moments en famille.

Et je m'observe laisser les frites sans regrets, parce que j'ai surveillé ma faim et mon plaisir alimentaire (et elles ne sont pas bonnes).

 

Jeudi 2 mai 2013

La famille à la maison, parents, frangine, neveu !!. Difficile de penser à manger lentement, mais je savoure le plaisir du moment. Et je surveille ma faim.

 

Mercredi 1er mai 2013

Ayé, j'ai enfin réussi à télécharger "Régimes, la vérité qui dérange". Le documentaire est intéressant mais je suis déjà plus loin dans mes réflexions.

Je surveille ma faim. Du coup je dois fausser le relevé alimentaire ?

 

Mardi 30 avril 2013

Euphorie, je me suis inscrite hier soir. Je découvre le site.

 

Lundi 29 mai 2013

Ca me travaille. Je me dis avec une sorte d'euphorie que la question du contrôle et du "craquage" ne se limite pas à l'alimentation pour moi.

Combien de fois j'ai pété un câble et hurlé sur les filles alors que je m'étais retenue toute la journée ? Combien de vois je m'en suis voulu de leur crier dessus à cause d'une tension dont elles n'étaient pas responsables ? en parallèle je mangeais des trucs sans avoir faim. Et si je devenais vivable après ce truc ?

Après tout, ça fait un moment que je veux faire de la méditation. La respiration en pleine conscience ça y ressemble bien.

 

Dimanche 28 avril 2013

J'y ai pensé au boulot. Je ne m'inscris pas aujourd'hui je n'aurai pas le temps de m'en occuper. Je profite des blancs pour surfer sur le blog de Caroline, "Pensées de rondes".

Du coup j'ai peut-être un peu trop d'éléments, moi qui suis cérébrale je vais turbiner ...

 

Samedi 27 avril 2013

Ca faisait longtemps que je ne m'étais pas pesée, et pour cause. Mais le chiffre sur la balance est un électrochoc.

Je ne veux pas changer 2 dizaines à la fois !!

Et je ne me sens plus le courage de refaire un régime. Je n'arrive pas à faire du sport. 

J'ai pas envie de reprendre un abonnement pour WW.

Et si je mettais mon argent dans Linecoaching dont on m'avait parlé ? (mais à l'époque je payais WW, qui avait fonctionné une fois, et puis une énième méthode j'étais blasée).

Je vais faire des recherches sur internet pour comprendre la méthode.

 

2ème électrochoc : mais c'est bien sûr. Je comprends ma copine qui se désolait de nous voir au régime et tentait de nous orienter vers cette méthode.

Pour la première fois j'ai un espoir de résoudre mon pb avec la nourriture, pas seulement avec mon poids.

 

 

 

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